Com os termômetros marcando mais de 30 graus nos últimos dias, o nosso corpo necessita e pede muita hidratação. Alimentos leves e muito líquido é a hidratação perfeita para os dias quentes.
Há quem opte por sucos e eles se tornam ainda melhor quando é detox. Os sucos detox nada mais é que sucos derivados de hortaliças como couve, por exemplo, e frutas para proporcionar um sabor mais agradável e se tornar mais nutritivo.
A princípio basta dar preferência a alimentos frescos e não industrializados.
Veja algumas combinações:
• Couve com limão
• Couve, beterraba e limão
• Melancia e gengibre
• Abacaxi e couve
• Laranja e alface
Antes de dizer que não gosta, experimente! São combinações deliciosas para refrescar nosso dia e ainda fazer bem à saúde.