Dizem que acordar cedo é saudável e faz um bem enorme, mas com a chegada do outono o clima já começa a mudar e, consequentemente, vamos aguardando o frio, época em que se torna mais difícil sair da cama cedinho.
Então, lá vai algumas dicas para sair cedo da cama!

•  Agende suas tarefas preferidas para a manhã. Assim você acorda mais animado.
•  Desligue o celular, você sabe muito bem porquê.
• Durma na escuridão. O hormônio do sono é produzido no escuro.
  
• Antes de dormir, beba água. É rejuvenescedor e relaxante.
• A dica de ouro é > deixe o despertador longe da cama e SEM FUNÇÃO SONECA!